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Ostacoli ippici: quanti ce ne sono? Come si chiamano? Come superarli?

Sport

L’equitazione è uno sport che prevede diverse discipline tra cui il salto agli ostacoli. Ogni gara può avere vari ostacoli, di diversa difficoltà a seconda della categoria a cui si gareggia. L’accesso alla categoria può variare in base alla preparazione atletica del cavallo e del cavaliere. Non si tratta, infatti, della semplice bravura del cavallo ma anche dell’esperienza di chi lo cavalca e della capacità di comunicazione tra cavallo e cavaliere.

L’altezza degli ostacoli può oscillare da 40 cm a un 1.60 m per le categorie più esperte. Nelle gare di potenza, invece, l’altezza può superare i 2 metri e sono aperte solamente agli atleti esperti. Gli ostacoli sono posizionati all’interno del campo e seguono un preciso percorso in base a un grafico stabilito dal direttore di campo. Gli ostacoli, secondo questo schema possono essere vicini, lontani e da questo dipende la difficoltà della gara. Scopriamo insieme come vengono chiamati i vari ostacoli e come superarli.

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Maschera astringente fai da te: come si fa? Che ingredienti usare?

Notizie

Trovare una maschera per il viso che sia adatta alle proprie necessità non sempre è facile, ma soprattutto costa tempo e denaro.

Per scegliere il prodotto cosmetico migliore è bene sempre documentarsi sugli ingredienti contenuti all’interno e chiedere consiglio a un esperto. Una volta selezionato il prodotto è sempre bene testarlo per capire se può essere o meno adatto al proprio tipo di pelle.

In alternativa, è possibile ricorrere alla preparazione di una maschera astringente per il viso, fai da te, che preveda l’utilizzo di ingredienti naturali. Scopriamo insieme quali ingredienti sono necessari e come prepararla. Read more

Bella Swan vampira: come si ottiene questo trucco? Cosa usare?

Bellezza

Il make up del personaggio Bella Swan, la vampira della saga di Twilight, è uno tra i più simulati dalle teenagers non solo per la festa di Halloween ma anche come trucco e parrucco per qualche serata particolare. Bella si presenta con un incarnano colore avorio, occhi verdissimi, viso delicato e un aspetto che suggerisce un’espressione fragile quasi malinconica.

Il suo incarnato pallido, lo sguardo enfatizzato e le labbra in evidenza possono trasformare ogni ragazza in una sensuale vampira senza dovere ricorrere a un trucco eccessivo. Il suo stile sembra al quanto casual ma in realtà è curato nei minimi dettagli. Scopriamo insieme come si ottiene il trucco, cosa utilizzare e come potere realizzare anche il suo taglio di capelli. Read more

Dieta ipocalorica senza carne: quante calorie ha? Che cosa mangiare?

Salute

La dieta vegetariana è una tipologia di alimentazione ipocalorica che viene scelta da un buon numero di persone, che desiderano escludere tutti i tipi di carne e prodotti frutto della trasformazione industriale delle carni, dal proprio regime alimentare. Per compensare l’assenza o il ridotto consumo di proteine di origine animale è necessario garantire un giusto apporto di proteine vegetali. 

Le proteine sono un nutriente importantissimo per garantire il corretto funzionamento dei nostri organi e del sistema immunitario. Ecco perché non possono mancare all’interno del proprio regime alimentare i cibi che ne sono più ricchi come i cereali, legumi, formaggi, funghi, semi e alghe. 

Cereali e legumi svolgono insieme un’azione sinergica, in quanto, le proteine vegetali rispetto a quelle animali sono prive di alcuni aminoacidi essenziali responsabili di numerose funzioni fondamentali per il nostro organismo e che il nostro corpo non è in grado di produrre da solo ma che deve sintetizzare mediante la digestione. Scopriamo insieme quante calorie e cosa mangiare all’interno di una dieta ipocalorica senza carne. Read more

Legumi con pochi carboidrati: ecco quali sono e quanti mangiarne

Alimentazione

I legumi sono una categoria di alimenti molto nutrienti, in quando ricchi di fibre, sali minerali, proteine, vitamine che li rendono dei cibi ideali per coloro che vogliono seguire un’alimentazione sana e completa. Solitamente sono però, un alimento altamente calorico poiché contengono molti carboidrati.

Coloro che non presentano valori glicemici elevati o livelli di colesterolo preoccupanti dovrebbero seguire un’alimentazione bilanciata con l’aiuto di un nutrizionista. Il consumo regolare dei legumi può assicurare una serie di possibili effetti benefici a prescindere dall’età e dall’eventuale presenza di patologie.

Le lenticchie, i ceci, i fagioli, i lupini e altri legumi sono alimenti indispensabili in un regime alimentare che sia sano ed equilibrato, perché contengono carboidrati, proteine vegetali, fibre, diversi micronutrienti che possono dare una sensazione di sazietà.

In virtù del modesto contenuto di grassi e zuccheri i legumi possono essere consumati con parsimonia anche da coloro che seguono regimi alimentari ipocalorici. Scopriamo insieme quali sono i legumi che contengono una minore quantità di carboidrati e quanti mangiarne, secondo i consigli degli esperti. Read more

Snowboard a Roma: ecco dove trovare i migliori negozi e cosa vendono

Sport

Lo snowboard è uno sport invernale che nasce negli anni Sessanta, diventato una disciplina olimpica nel ’98 e paraolimpica nel 2014. Si pratica utilizzando una tavola simile a quella da surf, a prescindere dallo stile che si sceglie.

In giro per l’Italia, in particolare nella capitale, è possibile trovare una serie di negozi che vendono accessori e attrezzatura necessaria per praticarlo. Scopriamo insieme dove sono e cosa vendono. Read more

Orudis Retard: che farmaco è? Per cosa viene prescritto?

Salute

L’Otudis Retard è un farmaco a base di Ketoprofene in capsule che viene prescritto per il trattamento della sintomatologia dolorosa acuta, in caso di problemi osteoarticolari e muscoloscheletrici. Si tratta di un farmaco antinfiammatorio non steroideo, che appartiene alla categoria dei FANS.

La sua assunzione viene consigliata per aiutare a bloccare la produzione delle molecole responsabili del dolore, della febbre e dell’infiammazione. Scopriamo insieme nel dettaglio di cosa si tratta e quali possibili controindicazioni può avere il suo principio attivo. Read more

Eduardo Da Silva: dove è nato? In quali squadre ha giocato?

Notizie

Eduardo da Silva è un calciatore brasiliano-croato molto esperto che agisce come centroavanti ma che può giocare anche sui fianchi di attacco, sia a destra che a sinistra. La sua carriera sul campo è stata molto turbolenta, a causa di un infortunio che lo ha visto fermo per anno circa, al rientro del quale, purtroppo, non è riuscito fin da subito a dare il meglio di sé.

Solo con la forza e la caparbia, ma soprattutto con la passione nel sangue per il calcio è riuscito poco per volta a riconquistare fiducia in se stesso portando a casa numerosi successi e ritornando nella sua squadra che lo ha visto nascere e accolto a braccia aperte. Scopriamo in quali squadre italiane ha giocato e come si è svolta la sua carriera calcistica.

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Taglio uomo 2014: ecco quali erano i più in voga e a chi stavano bene

Notizie

Anche l’uomo vuole la sua parte quando si parla di tagli e acconciature per capelli. Per l’estate del 2014 le tendenze capelli per uomo hanno fatto ritornare in auge l’aspetto curato e retrò, ma anche ordinato del tipico “dandy”. 

La classica domanda per il taglio uomo è sempre la stessa: taglio corto, lungo, liscio o riccio? In molti sono soliti rivolgersi al proprio parrucchiere per chiedere un consiglio quando si apprestano a volere cambiare la propria immagine, sempre alla ricerca di un look che sia alternativo e di tendenza.

Tra le tante proposte, la tendenza per l’estate 2014 ha visto l’abolizione del tradizionale taglio con la cresta, in favore di tagli più glamour con il ciuffo in bella vista. Il ciuffo nel “lontano” 2014 si portava in avanti, sia con capelli lisci che ricci. La parte superiore della testa prediligeva capelli più lunghi, mentre lateralmente ci si poteva radere.

Molti hanno deciso di imitare, a tal proposito il taglio di capelli di uno degli uomini più popolari del cinema: Brad Pitt. Scopriamo insieme le caratteristiche dei tagli che hanno fatto scalpore nell’estate del 2014.

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Fiocco sulle unghie: quanti tipi ce ne sono? Come sceglierli?

Bellezza

La nail art è un modo creativo per dare sfogo alla fantasia dipingendo, decorando e valorizzando le proprie unghia. Le mani diventano così protagoniste di outfit e opere d’arte. Così come l’arte, anche la nail art sfrutta colori, sfumature e disegni di vario genere adatti per ogni occasione.

In prossimità delle feste natalizie, in molte decidono di scegliere un look a tema per la decorazione delle unghia optando per la realizzazione di fiocchi di neve applicati sullo smalto o disegnati. Scopriamo insieme come sceglierli e quali tipologie esistono. Read more