Il momento della gravidanza, per la maggior parte delle donne che la vive, è un momento molto emozionante ma che al tempo stesso, riesce a sollevare molti dubbi che prima neanche sfioravano loro la mente. Sappiamo che la gestazione può essere limitante per molte attività e molti aspetti dello stile di vita, infatti, non è raro che venga chiesto di sospendere la pratica sportiva, alcune abitudini e soprattutto, alcuni usi alimentari. Un esempio pratico è il fatto che viene sconsigliato il consumo del sushi, degli insaccati, delle uova e di tanti altri alimenti che possano aumentare il rischio di malattie infettive. Read more
Author:
Meniscosi mediale: che problema è? Quali sono le cause e i suoi sintomi? Come si cura?
La salute delle ossa e e della totalità dello scheletro, è qualcosa che spesso si tende a sottovalutare. La verità è che senza un’appropriata attenzione a questo apparato del corpo umano, si finisce inesorabilmente per compromettere parte della mobilità e soprattutto, per provare dolori che tendono anche a cronicizzarsi. Sappiamo, ad esempio, quanto può essere dolorosa una frattura, una distorsione, fenomeni artritici e osteoporosi. Una delle parti più importanti dell’apparato scheletrico da considerare è il ginocchio, l’articolazione che collega la gamba e la coscia. Grande, fondamentale, ma allo stesso tempo estremamente delicato. Sport praticato in maniera errata, mancanza di attività fisica e condizioni di sovrappeso possono essere davvero deleteri per il ginocchio che tende a infiammare alcune delle sue zone e rendere difficoltosi i movimenti degli arti inferiori. Read more
Hino Natural Skincare: ecco quali sono i prodotti per il viso di questa marca
Chiunque vi dirà che per restare belli e giovani a lungo ci vuole una cura e un’attenzione molto scrupolosa. Questa cura parte innanzitutto dallo stile di vita, preferendo una dieta sana ed equilibrata, bevendo sufficienti quantità d’acqua e praticando una buona dose di attività fisica. Non fumare, evitare gli alcolici e l’abuso di farmaci, inoltre, è altrettanto fondamentale. Tuttavia, anche se lo stile di vita è il primissimo aspetto da considerare, subito dopo bisogna organizzare una skincare quotidiana e settimanale che assicurerà alla pelle la giusta idratazione, detersione e protezione contro gli agenti atmosferici. Read more
Infiammazione da cibo: quali alimenti possono provocare questo problema? Come rimediare?
Ciò che è certo è che le nostre abitudini di vita possono davvero fare la differenza sulla qualità della stessa. Praticare sport aiuterà senz’altro a ridurre la possibilità di incorrere innumerevoli patologie, stare lontani da alcolici e tabacco è importantissimo sotto altrettanti punti di vista e scegliere i cibi giusti di cui nutrirsi è un po’ la base della salute umana. Sappiamo bene che resistere ad alcuni alimenti dannosi è davvero dura, complice il fatto che spesso (purtroppo) sono davvero deliziosi. In realtà, concedersi uno strappo alla regola, di tanto in tanto, non è un dramma e probabilmente, non creerà alcun problema. Quando però determinati cibi vengono consumati regolarmente, capita che creino infiammazioni al sistema gastrico e quello intestinale, con conseguenze davvero spiacevoli. Read more
Cibi basso indice glicemico: quali sono? In che quantità assumerne?
La prima porta attraverso la quale passa la salute, senza ombra di dubbio, è quella dell’alimentazione. Avere uno stile alimentare sano vuol dire davvero tante cose: in primis, avere la disponibilità piena di tutti quegli elementi di cui c’è bisogno per il corretto funzionamento del corpo umano, in secondo luogo ma non meno importante, il mantenimento di una forma fisica forte e priva di eccessi di grasso. Il grasso, infatti, quando è presente in quantità eccessiva è un nemico giurato della nostra salute e bisogna fare il possibile per ridurlo a percentuali accettabili dal punto di vista sanitario. Infine, la buona dieta riesce a diminuire sensibilmente la possibilità d’insorgenza di molte malattie legate o scatenate da comportamenti alimentari. Read more
Dietista o dietologo: a chi rivolgersi per una dieta? Qual è la differenza tra i due?
Ovunque tentiamo di trovare informazioni sull’alimentazione, il dimagrimento o anche sulle proprietà dei singoli alimenti, ci viene consigliato di affidarci ad un professionista dell’alimentazione come tappa fondamentale per affrontare qualsiasi percorso abbiamo intenzione di intraprendere. Ma, nello specifico, cosa vuol dire “professionista dell’alimentazione”? Quante sono le figure a cui è possibile rivolgersi in caso di bisogno? E soprattutto, come capire quali di queste fa effettivamente al caso nostro? Per rispondere a queste domande bisogna analizzare, nel concreto, cosa caratterizza le professioni del dietista e del dietologo, cominciando a descrivere il loro percorso di studi per arrivare, alla fine, a capire chi può essere aiutato dal primo e chi necessita del secondo. Read more
Pancia gonfia la sera: ecco cosa fare per evitare e risolvere il problema
Anche in assenza di patologie specifiche che hanno come conseguenza il gonfiore addominale, può capitare che spesso e volentieri ci si ritrovi con questa problematica in maniera più o meno frequente. Il disagio è dietro l’angolo in questi casi; oltre al fatto che tante volte, questa condizione viene accompagnata da dolore o fastidio, capita che il soggetto che ne è affetto fatichi a mostrarsi in costume o abiti attillati, o ancora, che provi una sorta di “pesantezza” nello svolgere normali attività quali pulizie, sport o lavoro. A volte, addirittura, il problema tende a disturbare il sonno, rendendolo meno rilassato. Il motivo è che il più delle volte, la problematica tende ad accentuarsi verso sera e può essere accompagnata da meteorismo, oppure no. Ma cosa si può fare in presenza di questo sintomo? A cosa può essere dovuto? C’è un modo efficace per risolvere o attenuare la situazione? Read more
Burro di arachidi senza olio di palma: è possibile prepararlo da soli? Caratteristiche e utilizzi
Per quanto siamo affezionati alla cucina del bel paese, ogni tanto anche il nuovo continente riesce a ispirarci in qualche preparazione culinaria. Sappiamo che gli Stati Uniti sono il centro mondiale dell’utilizzo del burro d’arachidi, quasi una tradizione che a qualsiasi ora del giorno riesce a trovare il suo spazio nell’alimentazione delle persone. Il burro d’arachidi è dolce, dal sapore rustico e molto ricco. Si presta a farcire toast, dolcetti, pancake, torte e tanti tipi di leccornie da colazione e dessert. Tuttavia, è una crema estremamente calorica e pertanto, dev’essere consumata con cautela. Read more
Nevralgia occipitale: che patologia è? Quali sono i suoi sintomi? E i suoi rimedi?
Tra i fastidi e le problematiche più fastidiose e invalidanti in assoluto, un posto d’onore è riservato ai tantissimi tipi di mal di testa e cefalee che possono insorgere nella vita di ogni individuo. Le cefalee sono un gruppo che comprende tante tipologie delle stesse, che a loro volta, riguardano varie zone del capo con modalità dolorose peculiari. Le cefalee, dunque, sono estremamente variegate e vengono classificate in base a dei parametri. Una di queste è la la nevralgia di Arnold, conosciuta anche come nevralgia occipitale. Read more
Solari Equilibra: che genere di prodotti sono? I loro ingredienti sono naturali o no?
Il marchio Equilibra è tra i più antichi in Italia, nell’ambito della cosmesi naturale. Nata al tramonto degli anni ’70 da un’idea di stampo torinese dell’imprenditore Franco Bianco, Equilibra è diventato un vero e proprio punto di riferimento. Più recentemente, però, in particolar modo da vent’anni a questa parte, è stata messa in luce l’importanza di esporsi al sole in maniera responsabile, al fine di raggiungere un’abbronzatura durevole e uniforme, ma soprattutto, per proteggersi dalle gravi controindicazioni che una tintarella può portare con sé. Equilibra non ha perso tempo e ha ormai consolidato un’intera linea dedicata ai mesi più caldi dell’anno e le lunghe giornate sotto il sole di una spiaggia o della montagna. Read more