Scegliere un misuratore di saturazione sanitaria può essere un compito difficile. Ci sono diverse opzioni tra cui scegliere, ognuna con i propri pro e contro. Un misuratore di saturazione è progettato per misurare la concentrazione di ossigeno nel sangue. Questo è un numero importante perché il livello di ossigeno nel sangue è direttamente collegato alle prestazioni dei tuoi organi e muscoli. Un livello di ossigeno sano ti manterrà in salute e preverrà le malattie.
Cosa sono i saturimetri e a cosa servono?
La buona salute è la chiave di volta di una vita attiva e produttiva. La salute non è solo l’assenza di malattia, ma anche la presenza di pratiche sanitarie positive che promuovono una vita lunga, felice e produttiva.
Il misuratore di saturazione della salute misura il tuo attuale livello di salute rispetto al tuo potenziale di sviluppo futuro. Valutando la vostra salute su base giornaliera, potete più facilmente fare i cambiamenti necessari per raggiungere il benessere ottimale.
Il livello ottimale di salute di una persona rappresenta la sua impronta genetica espressa nel tempo e attraverso fattori ambientali come la dieta, l’esercizio e lo stile di vita.
Il motivo principale per cui le persone non raggiungono il loro stato di salute ottimale è che non riescono a usare la loro impronta genetica come guida per le azioni da intraprendere per migliorare il loro benessere generale. La maggior parte delle persone sono impantanate in abitudini malsane che impediscono loro di raggiungere una salute ottimale e la longevità. Queste abitudini sono così radicate che la gente non le riconosce nemmeno più come malsane o controproducenti per vivere una vita lunga e sana. La cosa più importante che puoi fare per il tuo benessere a lungo termine è prestare attenzione a quanto sei sano in qualsiasi momento. Una volta che hai queste informazioni, puoi decidere quali azioni devono essere intraprese per migliorare la qualità generale della tua vita.
Chi l’ha inventato il saturimetro?
Il misuratore di saturazione della salute è uno strumento inventato dal dottor Robert Atkins per aiutarvi a determinare quanto bene state mangiando. La maggior parte delle persone mangia troppi carboidrati e non abbastanza proteine, il che provoca un alto livello di insulina nel sangue. Il misuratore di saturazione della salute ti dirà quanto del tuo piatto dovrebbe essere riempito di proteine e quanto di carboidrati ad ogni pasto.
Come si usano i saturimetri?
Il saturimetro è un prodotto per la misurazione della saturazione della salute che permette di misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Utilizza un sensore di pulsossimetro portatile, che ti dà un modo semplice e veloce per controllare quanto bene il tuo corpo sta assorbendo l’ossigeno. Il dispositivo ha due modalità di flash per controllare rapidamente il livello di ossigeno nel sangue: Flash On/Off e Frazione Flash.
Il sensore ha due LED, quello rosso per misurare la frequenza delle pulsazioni e quello a infrarossi per misurare la saturazione di ossigeno. In modalità Flash, il LED rosso rimane acceso, mentre il LED a infrarossi lampeggia rapidamente da sinistra a destra. Quando il flusso sanguigno è basso (cioè quando le arterie sono costrette), il LED rosso si accende debolmente o non si accende affatto, mentre il LED a infrarossi continua a lampeggiare normalmente. Quando il flusso sanguigno è alto (cioè quando le arterie si espandono o si dilatano), entrambi i LED si accendono in modo luminoso, il che significa che c’è sufficiente ossigeno che entra nel tuo sistema”.
Modelli di saturimetro: quali sono?
Ci sono numerosi modelli di misuratore di saturazione della salute sul mercato oggi, ma non tutti funzionano efficacemente come dovrebbero. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a sceglierne uno che faccia bene il lavoro.
Quando cerchi il miglior misuratore di saturazione, devi prestare attenzione alle sue caratteristiche. La prima caratteristica è la sua capacità di misurare il livello di saturazione di O2 nel sangue e nei tessuti a casa. La seconda caratteristica è la sua accuratezza nella lettura dei livelli. Altre caratteristiche includono un allarme acustico, allarmi regolabili e una memoria di misurazioni recenti per tracciare il cambiamento nel tempo. Questo dispositivo dovrebbe anche avere uno schermo di facile lettura e non essere invasivo.
Mentre cerchi il modello migliore, considera il costo, la reputazione della marca e la garanzia quando fai la tua scelta. Assicuratevi che il dispositivo venga fornito con istruzioni complete e chiare istruzioni per l’uso. Questi fattori aiuteranno a garantire risultati accurati e renderanno più facile l’uso corretto del prodotto.
Mentre cerchi un misuratore di saturazione, considera quali caratteristiche sono più importanti per te. Per esempio, se il prezzo è la vostra principale preoccupazione, allora potreste voler selezionare un prodotto che sia meno costoso di altri sul mercato. Tuttavia, se la facilità d’uso è più importante, allora si potrebbe desiderare di scegliere un modello che fornisce istruzioni facili da seguire.
Opinioni e recensioni di chi ha acquistato un saturimetro
Ecco alcune opinioni:
“Mi piace molto questo Health Saturation Meter. È un piccolo gadget carino che ti aiuta a determinare la tua salute e il tuo benessere. Mostra accuratamente la quantità di energia, stress e carico tossico nel tuo corpo. Lo uso quasi quotidianamente per monitorare la mia salute perché è così facile da usare e fornisce un feedback immediato. Puoi anche vedere quali cibi stanno aggiungendo o sottraendo al tuo benessere generale. La parte migliore è che non è solo un altro nastro di spunta che ti dice quanto bene o male stai facendo. È una vera e propria rappresentazione visiva del vostro stato attuale. Ti mostra dove si trova il tuo corpo in relazione alla zona di salute ideale su una scala da 1 a 100%. Potete vedere quanto lontano siete nella zona di pericolo e quindi fare aggiustamenti nel vostro stile di vita in base a ciò che vedete in quel momento. Aiuta ad avere una linea di base prima di iniziare un nuovo programma nutrizionale o un regime di esercizi in modo da poter dire se qualcosa sta funzionando o no. L’ho trovato particolarmente utile quando ho iniziato a usare cibo coltivato biologicamente, perché c’era una differenza drammatica tra le mie letture “prima” e “dopo”.”
“Questo è un misuratore di saturazione della salute ed è piuttosto figo. Si suppone che vi aiuti a monitorare la vostra salute. Lo sto usando da circa due mesi e l’ho trovato abbastanza accurato. C’è un piccolo manuale che viene fornito con questo dispositivo che spiega come usarlo. Questo ha anche due pulsanti di modalità che auto-calibrano il dispositivo quando necessario. Il display ha una retroilluminazione ed è facile da leggere di notte o in luoghi bui. Il display mostra il livello di saturazione di ossigeno nel sangue e la frequenza del polso in battiti al minuto in alto a sinistra, la frequenza cardiaca in alto a destra, la temperatura in basso a sinistra e la durata della batteria in basso a destra. Ho trovato questo per essere utile nel monitoraggio delle mie abitudini di sonno che mi hanno portato a scoprire che la mia macchina per l’apnea del sonno non stava funzionando correttamente, così sono stato in grado di farlo riparare rapidamente prima di finire per avere altri problemi con la mia salute. Questo dispositivo utilizza una batteria al litio standard che non richiede alcuna cura speciale o requisiti di ricarica e può essere sostituito facilmente se necessario. Nel complesso, questo è un grande dispositivo che mi aiuta a tenere traccia della mia salute.”
“Salve! Sono un medico, e ho creato un misuratore di saturazione della salute per l’iPhone che può aiutarti a valutare la salute dei tuoi polmoni. I polmoni sono uno degli organi più importanti del nostro corpo e vitali per la nostra sopravvivenza. L’aria è essenziale per la vita, ma contiene anche contaminanti che possono essere dannosi per i nostri polmoni. Quindi sii intelligente riguardo alla tua salute polmonare e monitora la qualità dell’aria con la mia app per la salute polmonare VITALITY™. Utilizzando la stessa tecnologia che i medici usano durante i test polmonari, la mia app personale per la salute dei polmoni ti dà una valutazione facile da leggere dell’aria intorno a te su una scala da 0 a 100%. La mia app è incredibilmente facile da usare. Basta lanciarla e avvicinare il tuo iPhone o iPod touch all’aria. L’app VITALITY™ per la salute dei polmoni farà tutto il lavoro per te, misurando automaticamente la quantità di contaminanti presenti nell’aria intorno a te, tra cui: Biossido di zolfo, biossido di azoto, monossido di carbonio, ammoniaca, solfuro di idrogeno, metano e particolato (PM 10). L’app VITALITY™ per la salute dei polmoni ti dirà anche se c’è troppa polvere nell’aria per chi soffre di asma o allergie.”
“È un ottimo prodotto. Funziona come pubblicizzato, e lo sto usando da diversi mesi. Non ho idea di come funzioni, ma funziona ed è tutto ciò che conta. Lo uso per determinare dove e quando prendere il mio integratore di “vitamina D” (sole), ed è abbastanza preciso nel prevedere la quantità di esposizione alla luce solare necessaria per produrre sufficiente vitamina D nel mio corpo. L’unico motivo per cui non gli ho dato 5 stelle è che non c’è modo di spegnere il suono. Quindi, quando lo si utilizza in una giornata di sole, si sente un bip ogni pochi secondi. Questo non è un grosso problema, ma se si desidera utilizzare questo al chiuso o la sera quando non c’è alcun suono dall’esterno, non è possibile farlo con l’unità in modalità silenziosa.”
Dove si compra il saturimetro?
Puoi comprare il misuratore online o nella tua farmacia locale. Il modello più conosciuto si chiama “SATURO-metro”. Costa circa 20 euro e viene fornito con una custodia in plastica e una piccola bottiglia di liquido di calibrazione.
Domande frequenti
- Come si calcola la saturazione della salute? Il misuratore di saturazione della salute prende in considerazione la dieta, il livello di attività e l’indice di massa corporea di una persona. Più alto è il punteggio di ognuno di questi fattori, più alto è il punteggio di salute. Il punteggio di salute viene poi normalizzato in una percentuale. Per esempio, un individuo che mangia una dieta malsana ma ha un alto BMI potrebbe non avere buone abitudini alimentari, ma il suo peso potrebbe farlo apparire più sano di qualcuno che è più magro ma ha una dieta e uno stile di vita sani. Il misuratore di saturazione della salute prende in considerazione tutti questi fattori per portare maggiore chiarezza sul livello generale di salute di una persona.
- Perché il mio punteggio non cambia anche se ho cambiato il mio comportamento? Poiché il misuratore di saturazione della salute misura le tue abitudini attuali, potresti non vedere un cambiamento significativo nel tuo punteggio se sono state costantemente cattive nel tempo. Potrebbe essere necessario un po’ di tempo per vedere un miglioramento se stai cercando di adottare nuovi comportamenti che sono diversi da quelli che hai avuto per molti anni.
- Come posso migliorare il mio punteggio? Per migliorare il tuo punteggio di salute, inizia a bilanciare la tua dieta con proteine, fibre e cereali integrali, mangiando meno zucchero e cibi lavorati. Scrivi tutto quello che mangi in un diario alimentare per almeno una settimana per avere un’idea di quanto zucchero e cibi lavorati stai consumando.
Conclusione
La considerazione finale con cui vorremmo lasciarvi è che potrebbe essere meglio non solo scegliere un buon misuratore, ma sceglierne uno ottimo. Per la persona inesperta questo può sembrare inutile, ma perché correre il rischio di scegliere un’unità che potrebbe avere problemi di affidabilità o precisione? Come abbiamo visto, questi misuratori hanno molte applicazioni importanti e vorrete che il vostro sia in grado di misurarle correttamente in modo efficiente e conveniente. Speriamo che questa guida vi abbia aiutato a prendere una decisione informata su quale unità sarà più adatta alle vostre esigenze come individuo o piccola impresa.