Scegliere la migliore bilancia intelligente può essere difficile, soprattutto con le tante opzioni presenti sul mercato. Per fortuna avete trovato la nostra utile guida.
Bilancia: storia
La storia della bilancia intelligente risale all’inizio del XX secolo. È in questo periodo che le bilance sono state utilizzate per la prima volta negli studi medici. I medici usavano queste bilance per pesare i loro pazienti in modo da poter osservare i modelli di aumento e perdita di peso. Il medico utilizzava poi queste informazioni per prendere decisioni sui metodi di trattamento.
Qualche anno dopo, si verificò un altro sviluppo nella storia della bilancia intelligente. Questa volta, uno scienziato di nome Dr. Averill Lieberson creò un dispositivo chiamato analizzatore di composizione corporea, che permetteva di misurare la percentuale di grasso corporeo di una persona utilizzando la sua altezza e il suo peso. Questo dispositivo era molto più preciso dei metodi precedenti perché utilizzava una tecnologia avanzata in grado di rilevare gli impulsi elettrici delle fibre muscolari e del tessuto osseo all’interno del corpo di una persona.
La successiva grande innovazione avvenne nel 1950, quando un altro scienziato, il dottor Samuel Simeon, inventò una bilancia elettronica con uno schermo digitale. Questo design ha reso più facile per gli utenti leggere i risultati in modo rapido e semplice, senza doverli aspettare su carta o su uno schermo analogico.
Cos’è e come installare una bilancia intelligente?
Una bilancia intelligente è una bilancia che si collega a Internet e può trasmettere i dati sul peso. Alcune bilance intelligenti hanno funzioni aggiuntive, come la misurazione della percentuale di grasso corporeo o altre metriche, ma per la maggior parte questi dispositivi sono progettati per inviare le informazioni sul peso a un’applicazione sullo smartphone o sul computer.
Molte persone utilizzano le bilance intelligenti come parte di un dispositivo di monitoraggio del fitness, ma sono anche popolari tra coloro che desiderano tenere traccia dei propri progressi nella perdita di peso senza dover annotare manualmente i numeri. Le bilance intelligenti sono utili anche per chi vuole tenere traccia dei cambiamenti del proprio corpo nel tempo.
Le bilance intelligenti sono un ottimo modo per monitorare il peso e la percentuale di grasso corporeo. Possono anche dire quante calorie vengono bruciate, quanta massa grassa, muscolare e ossea avete e persino il vostro indice di massa corporea (BMI).
Per ottenere il massimo dalla vostra bilancia intelligente, assicuratevi che sia configurata correttamente. Ecco alcuni consigli per l’installazione di una bilancia intelligente:
prima di acquistare la bilancia, assicuratevi di sapere dove la collocherete. Cercate una superficie piana e libera da ingombri; in questo modo sarà facile posizionarla sul pavimento senza dover prima spostare gli oggetti.
Una volta trovato il posto giusto, assicuratevi che ci sia abbastanza spazio intorno per permettere agli utenti di salire sulla bilancia senza urtare le cose vicine. Se lo spazio non è sufficiente, si può pensare di spostare temporaneamente alcuni mobili o altri oggetti fino al completamento dell’installazione.
Quando scegliete dove posizionare la vostra nuova bilancia intelligente, assicuratevi che ci sia abbastanza spazio intorno per permettere agli utenti di salire sulla bilancia senza urtare oggetti vicini come pareti o mobili quando salgono sulla bilancia stessa. Se non c’è abbastanza spazio intorno al dispositivo, considerate la possibilità di spostare temporaneamente alcuni mobili o altri oggetti fino al completamento dell’installazione.
Bilancia intelligente: vantaggi e svantaggi
Le bilance intelligenti sono molto utili da tenere in casa ma hanno vantaggi e svantaggi.
Vantaggi: sono più comode di una bilancia tradizionale, sono solitamente realizzate in schiuma o in un altro materiale morbido, per cui sembra di stare su un cuscino piuttosto che su una superficie dura.
Sono facili da usare, infatti, la maggior parte delle bilance intelligenti sono facili da usare come le loro controparti non intelligenti: saliteci sopra e pesatevi! Alcuni modelli hanno anche uno schermo tattile che consente di inserire manualmente la propria altezza e il proprio peso prima di salire sulla bilancia, in modo da evitare di stare in piedi a leggere le istruzioni mentre si aspetta che il peso appaia sullo schermo.
Alcuni modelli sono anche dotati di timer integrati, in modo da poter monitorare il tempo impiegato per completare determinati allenamenti (come squat o addominali) senza dover guardare un’app o un cronometro.
Svantaggi: le bilance intelligenti costano più delle bilance tradizionali. Mentre le normali bilance pesapersone si possono trovare a meno di 20 euro nella maggior parte dei negozi, molte bilance intelligenti costano più di 100 euro o più, anche se alcuni marchi vendono pacchetti con accessori come bracciali wireless per la pressione sanguigna o cardiofrequenzimetri a un prezzo inferiore rispetto all’acquisto di ciascun articolo separatamente da un altro marchio.
Problematiche comuni
Le bilance intelligenti sono un ottimo modo per monitorare gli obiettivi di perdita di peso e di fitness. Tuttavia, ci sono alcuni problemi di cui bisogna essere consapevoli prima di acquistarne una. Ecco alcuni dei problemi più comuni delle bilance intelligenti e come risolverli.
Il primo problema che potreste incontrare è che la bilancia non si connette al vostro dispositivo. Di solito questo accade perché non è stata installata correttamente o perché non sono disponibili Wi-Fi o Bluetooth nell’area in cui si desidera utilizzarla. Per risolvere questo problema, assicuratevi di aver collegato correttamente la bilancia al vostro dispositivo utilizzando le istruzioni fornite. Se non funziona, provate a installare un nuovo aggiornamento del firmware sul dispositivo, se possibile, seguendo le istruzioni del produttore. Se ancora non funziona, contattare il servizio clienti per ulteriore assistenza.
Hanno un abbonamento mensile. La maggior parte delle bilance intelligenti funziona inviando i dati al cloud, dove possono essere analizzati e rappresentati su un’app. Ciò richiede una connessione a Internet, il che significa che per funzionare correttamente devono essere collegate al Wi-Fi o a un’altra rete, e questo ha un costo. Di solito è richiesto un abbonamento mensile se si desidera accedere a tutte le funzioni disponibili con la bilancia. Se non si vuole pagare per questo servizio, non si otterrà alcun vantaggio dal possedere una bilancia intelligente!
Il problema principale delle bilance intelligenti è che non sono precise come le bilance normali. Questo perché utilizzano un algoritmo diverso per calcolare il peso e l’IMC. Le bilance intelligenti utilizzano un algoritmo complesso che tiene conto dell’età, dell’altezza, del sesso e di altri fattori per calcolare il peso.
Questo rende più difficile fornire una lettura accurata. Se si desidera ottenere una lettura accurata, sarebbe meglio scegliere una bilancia normale invece di una bilancia intelligente.
Bilancia intelligente: commenti
“La Fitbit Aria 2, disponibile su Amazon, è un’eccellente bilancia intelligente. Ha molte funzioni che la rendono facile da usare e ha un’ottima precisione. Ha anche una buona durata della batteria e si sincronizza senza problemi con il telefono e il computer. L’unico inconveniente è che Aria 2 non viene fornita con altre applicazioni oltre a Fitbit stessa. Tuttavia, se siete alla ricerca di una bilancia intelligente semplice, questa potrebbe essere perfetta per voi.”
“La bilancia Garmin Index Smart Scale è una scelta eccellente se volete qualcosa di più economico del Fitbit Aria 2 ma volete comunque una bilancia intelligente che tenga traccia del peso, della percentuale di grasso corporeo e del BMI. La bilancia Garmin Index Smart si collega all’applicazione mobile Garmin Connect, in modo da poter sincronizzare i dati dal telefono dopo ogni pesata. La bilancia Garmin Index Smart è disponibile a 79 euro su Amazon o a 99 euro da Best Buy.”
“Se state cercando una bilancia intelligente che vi aiuti a tenere traccia del vostro peso, del grasso corporeo e del BMI, la vostra ricerca può fermarsi qui. La bilancia pesapersone Body Fat Smart è un dispositivo elegante e facile da usare, compatibile con diverse applicazioni e piattaforme di fitness popolari. La bilancia pesapersone Weight Gurus funziona con Fitbit, Garmin, Samsung Health e Google Fit, il che significa che ci sono molte opzioni per monitorare i progressi nel tempo. Inoltre, ha un’ampia superficie per accogliere persone di corporatura più grande (fino a 400 libbre). La bilancia stessa è realizzata in vetro, il che può essere una caratteristica attraente o un pugno nell’occhio, a seconda dei gusti. Il display è retroilluminato e facile da leggere di notte o in condizioni di scarsa illuminazione. Un piccolo pulsante sul lato consente di accendere o spegnere la bilancia a seconda delle necessità: non dovrete più cercare l’interruttore al buio!”
“La bilancia intelligente Ubi è una bilancia intelligente che tiene traccia del peso, della percentuale di grasso corporeo e del BMI. Può essere utilizzata anche come pedometro, cardiofrequenzimetro e contacalorie. La bilancia Ubi Smart si collega al vostro smartphone tramite Bluetooth, in modo da poter monitorare i vostri progressi anche in movimento grazie all’applicazione companion. La bilancia Ubi Smart è dotata di un display LCD che mostra il peso in chili o chilogrammi e il BMI. Sotto il display si trovano quattro pulsanti: uno per passare da libbre a chilogrammi, un altro per avviare/mettere in pausa l’allenamento e altri due per scorrere le opzioni del menu. La bilancia intelligente Ubi ha due modalità: standard (in cui misura il peso) e avanzata (in cui misura il peso, la percentuale di grasso corporeo e il BMI). In modalità avanzata, è necessario inserire il sesso, l’età, l’altezza e il peso: queste informazioni consentono di determinare la percentuale di grasso corporeo e l’IMC. L’applicazione chiede anche dettagli come la gravidanza o l’allattamento e gli eventuali integratori assunti, in modo da poter calcolare meglio i risultati anche per queste categorie.”
Conclusione
In conclusione speriamo che questo articolo vi sia stato utile per acquistare la bilancia intelligente adatta a voi.